Recenzja i inne sprawy

Dziś byliśmy  na Wystawie Psów Rasowych w Ustroniu. Pogoda zapowiadała się fajnie, ale popsuła się i lał deszcz zimny wiatr. Masakra dobrze, że zakupiliśmy sobie namiot który rozkłada się w 2 minuty :) I krzesełka do środka kocyk i miło minął czas, w czekaniu na nasza kolej oceniania. Dziś wróciliśmy z Ocena doskonałą , Lok.I i Zwycięzca Młodzieży więc super wynik. 

Zdjęcia z wystawy :)

Robię nadal zabiegi sobie z Koncentratu Cynamonowo-kofeinowego firmy BingoSpa pierwszy zabieg tragedia!!!! Wziełam prysznic przed zabiegiem i dosłownie hm 3 minuty po osuszeniu nałożyłam preparat i owinełam się folią. Myslałam że umre  ale wytrzymałam 27minut po czym sie odwinełam i wziełam prysznic. Przez następne 1,5h czułam się jakbym oblała nogi wrzątkiem, ale później było przyjemne uczucie ciepła następne zabiegi juz super lajcik: ;) Ok 40minut jestem owinęta przyjemne ciepło w niektórych miejscach zapiecze no ale piekno BOLI ! 

Zobaczymy jakie będa efekty, jutro dojdzie do mnie paczka z Algami więc dodatkowo będę jeszcze uzywać Alg :) 

A teraz Recenzja Balsamu do stóp Bingo Spa - nadmiernie pocące się, brzydko pachnące stopy

Troche  od producenta:

Nasz balsam został stworzony na bazie delikatnego i łagodnie działającego tlenku cynku. Używa się go do wielu preparatów kosmetycznych, gdyż charakteryzuje się on niezwykłą skutecznością. Działa antybakteryjnie, ochronnie i pielęgnacyjnie. Włączenie do składu olejku miętowego sprawia, że stopy mają świeży i przyjemny zapach. Mentol działa relaksująco i daje uczucie komfortu. Kompozycję zamyka wosk pszczeli. Jak widać całość tworzą najlepsze produkty, wysokiej jakości. Ich dzianie potwierdzone zostało wieloma badaniami, a połączenie ich w całość pozwoliło uzyskać niezwykle korzystny efekt..

A teraz hmmm w sumie nie moja opinia ale mego męża, bo balsam kupiłam z myśla o nim.

 Mój mąż odbył służbe wojskową, w lato stał na placu warszawskim w grubych skórzanych butach i tym sobie zniszczył stopy, wystarczyło że stopa sie spociła a zapach był okropny. To troche uprzykrzało nam życie bo odwiedziny rodziny znajomych były dla niego krępujące, stosowalismy maści przepisane przez dermatologów, rózne leki balsamy i nic !!!! 

Aż do momentu kiedy zakupiłam na naturica.pl Balsam BINGOSPA.

Namówiłam męża na dzienne moczenie stóp w soli, ścieranie martwego naskórka i na balsamowanie stóp tym produktem. Uzywamy go od  19.06.2013 codziennie 1-2 razy.

I powiem Wam że ten balsam naprawde działa, przykry zapach praktycznie znikł ( zdaża się że je czuć ale to nie to co było teraz uznałabym to na takiej granicy normalności) stopy sie pocą i tego raczej nie wyleczymy bynajmniej to opinie kilku dermatologów ale nie czuć tego tak jak było wcześniej   oczywiście nadal będziemy z niego korzystać, i jak się skończy napewno zakupimy następny ponieważ świetnie wywiązuje sie z zadań ale też skóra stóp stała sie bardziej taka nawilżona odżywiona. Wcześniej mąż miał twarde pięty teraz ma juz je o niebo lepsze, ale żałoże się że z czasem będą jeszcze lepsze. Produkt jest bardzo wydajny.

Zalety 

-Wywiązuje się z obietnic producenta ( zmniejsza nadmierne pocenie i brzydki zapach)

-Ekonomiczny (WYDAJNY I TANI )

-Szybko sie wchłania ( co np u mężczyzn jest ważne oni nie lubią czekać )

-Łatwo dostępny

Wady

-Brak

Recenzja - Oczyszczająco - relaksujący krystaliczny peeling (body scrub) z ziołami Prowansji BingoSpa

Jakiś czas temu zakupiłam sobie Oczyszczająco - relaksujący krystaliczny peeling (body scrub) z ziołami Prowansji Bingo Spa z sklepu internetowego naturica.pl :)

Moja opinia  :

Pierwsze co, to boski zapach, naprawde przepięknie pachnie, bardzo podoba mi się to że jest on w formie kryształków, wcześniejsze moje peelingi były w formie hmm żelu wymieszanego z jakimiś ziarenkami, i tak naprawde nie widziałam żadnej różnicy, dlatego dłuższy czas używałam fusów z kawy+sól. Kupiłam ten produkt z ciekawości bo czytałam wiele o nim dobrego i pomyślałam spróbuje najwyżej komuś oddam. Po kilku zabiegach napewno bym go nikomu nie oddała, jest mega wydajny już niewielka jego ilość wystarcza na całe ciało. Po osuszeniu skóry czuje niesamowitą miękkość i gładkość skóry. Nie ma wad, jest wydajny, skuteczny, ładnie pachnie i nie jest drogi !

Zalety: 

- Bosko pachnie

- Ekonomiczny

- Skuteczny ( skóra jest miękka i wygładzona )

- Łatwo dostępny

-Niedrogi

Wady:

-Brak

Jakbyście mieli jakieś pytania pytajcie śmiało:) 

Walka z Cellulitem

Witajcie !

Wygrałam bon o wartości 35zł na kosmetyki do walki z CELLULITEM ! 

Dziś zrobiłam zamówienie, przelew zrobiony, teraz czekam na potwierdzenie zaksięgowania i oczekuję listonoszki w poniedziałek więc we wtorek rozpocznę walke. 
Od jakiegoś czasu biegam i smaruje się:

Spalacz tłuszczu L-karnityna i zielona herbata BingoSpa

A to kosmetyk który zakupiłam z bonu :) 

Algi na cellulit i rozstępy do okładów i masażu BingoSpa

Informacje od producenta:

Algi na cellulit i rozstępy BingoSpa do masażu i okładów to kompleksowy program do poprawy wyglądu i kondycji skóry wykorzystujący drenujące i wzmacniające właściwości alg morskich oraz kompleksu antycellulitowego z jeżówki, centelli i kolagenu. Rozstępy są to linijne zmiany o wyglądzie przypominającym bliznę. W pierwszym stadium przyjmują barwę siną lub czerwono- niebieskawą. Wraz z upływem czasu ich barwa staje się coraz mniej intensywna i przybiera kolor kości słoniowej. Rozstępy najczęściej są zlokalizowane na udach, brzuchu, biodrach, piersiach, pośladkach i w okolicy lędźwiowo- krzyżowej. Cellulit - "pomarańczowa skórka" - powstaje na skutek wadliwego funkcjonowania układu limfatycznego, w wyniku czego, następuje odkładanie się w komórkach tłuszczowych niewydalanych z organizmu produktów przemiany materii. Jego powstawanie wiąże się z zaburzeniami równowagi hormonalnej w organizmie, niewłaściwym funkcjonowaniem układu krążenia oraz nieprawidłowościami wewnątrz tkanek tłuszczowych i łącznych. Cellulit występuje głównie u kobiet w okolicy bioder, brzucha, zewnętrznych powierzchni ud, wewnętrznych powierzchni kolan, pośladków. Aktywne składniki alg na cellulit i rozstępy BingoSpa to: Algi morskie (Fucus Vesiculosus, Laminaria Digitata) - zawarte w algach sole mineralne, z których najważniejszą jest jod, wzmagają metabolizm i wzrost wymiany osmotycznej, co powoduje eliminację nadmiaru wody z tkanek oraz redukcję złogów tłuszczowych. Składniki organiczne - kwas alginowy, fukoidyna i laminaryna - zwiększają elastyczność skóry i działają przeciwzapalnie. Kolagen - to podstawowy budulec włóknistej tkanki łącznej, wchodzi w skład naskórka i skóry właściwej a dzięki swoim własnościom NMF - naturalnego czynnika nawilżającego, wpływa na utrzymanie właściwego stopnia wilgotności skóry i sprężystości. Kolagen jest istotnym elementem profilaktyki i terapii przeciw rozstępom, których główną przyczyną jest rozerwanie włókien kolagenowych. Jeżówka - zawiera echinakozyd, wspomaga pielęgnację skóry pomarszczonej oraz z rozstępami. Centella - bioaktywator i substancja nawilżająca, nadaje elastyczność naczyniom krwionośnym i usuwa krwiaki i obrzęki. Olejek pomarańczowy - posiada właściwości dezynfekujące, antyseptyczne, bakteriobójcze, rozkurczające, antystresowe, obniża ciśnienie, wybiela i nawilża. Sposób użycia - okłady Na umytą i suchą skórę nałożyć kolistymi ruchami algi BingoSpa w miejscach występowania cellulitu lub rozstępów. Szczelnie owinąć ciało folią (profesjonalną lub spożywczą), pozostawić na ok. 30 min. W celu zwiększenia efektów działania substancji aktywnych, można dodatkowo owinąć ciało kocem. Zdjąć folię, pozostały na skórze preparat zmyć wodą, ciało delikatnie osuszyć. Zabiegi wykonywać co 2-3 dni przez okres 6 tygodni. - do masażu - wmasowywać preparat w miejsca występowania cellulitu lub rozstępów przez 5-10 min. Przeciwwskazania: Preparatu nie powiny stosować: dzieci i kobiety w ciązy, osoby uczulone na którykolwiek ze składników, osoby ze skórą wrażliwą lub naczynkową, osoby mające problemy z krążeniem

Waga: 400g (Waga zawartości bez opakowania)

CENA:35ZŁ.

Odnośnik do produktu : http://naturica.pl/algi-cellulit400g

Oraz dodatkowo :

Jedwab do mycia stóp BingoSpa - skóra sucha, skłonna do pękania

Informacje od producenta

Dla szczególnie wymagających klientek, które potrzebują wyjątkowej pielęgnacji skóry przygotowaliśmy to mydełko na bazie jedwabiu. Ten ekskluzywny kosmetyk, znakomicie zadba o Twoje stopy i sprawi, że będą prezentowały się fenomenalnie. Korzystne działanie jedwabiu na piękno i kondycję skóry nie jest nowością, dlatego wychodząc naprzeciwko rosnącemu zainteresowaniu tym składnikiem w codziennej pielęgnacji, zaopatrzyliśmy nasz sklep w ten preparat. Jedwab zmiękczy, wygładzi i napnie waszą skórę. Zadziała nawet w tych miejscach, gdzie skóra jest twardsza i grubsza. Po dłuższym stosowaniu skóra nabierze sprężystości i elastyczności, jak również zyska pięknego połysku. Będzie wyglądała zdrowo, młodo i jędrnie. Natomiast w dotyku stanie się miękka i gładka. Tak bogate działanie posiadają liczne minerały i witaminy tworzące jedwab. Zawarte w nim aminokwasy docierają do wnętrza skóry, by w pełni ją nawilżyć i pomóc jej zachować ten efekt na długi okres czasu. Skóra lepiej chłonie wilgoć i nie jest narażona na nadmierną suchość. Ten efekt wzmacniają polipeptydy, które tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną, zapobiegającą utracie wody ze skóry. Co więcej jedwab posiada właściwości regenerujące i odżywiające. Do mydła dołączyliśmy też algi morskie oraz olejek miętowy. Algi wspomagają nawilżające funkcje jedwabiu, również odżywiają skórę i poprawiają jej ogólną kondycję, co więcej stanowią doskonałą obronę przed działaniem wolnych rodników. Z kolei olejek miętowy odpowiada za odświeżający zapach, przyjemne uczucie chłodu i orzeźwiający efekt. Stosowanie tego mydła do codziennej pielęgnacji, sprawi że skóra będzie doskonale oczyszczona. Poprawi się krążenie krwi, skóra zyska atrakcyjnego i zdrowego wyglądu. Poza tym, mydło posiada przyjemną konsystencję, ma miły i subtelny zapach. Sprzedajemy je w poręcznym opakowaniu, z pompką ułatwiającą dozowanie oraz w korzystnej cenie. Inwestycja w produkty kosmetyczne z naszego sklepu to wybór dobrych jakościowo preparatów, z naturalnych składników, połączonych w nieprzeciętne receptury.

Waga: 300ml

Cena: 7,70zł

Odnośnik do produktu: http://naturica.pl/jedwab-do-mycia

Cellulit ;(

Zadanie Rozdawajek: http://rozdawajka.blogspot.com/2013/06/cellulitowe-zmagania-kolejny-konkurs.html#comment-form

Całe życie byłam szczupła, nie było mowy o jakimś cellulicie, jeździłam konno grałam w siatkówke. Aż przyszedł czas dojrzewania, pierwsza miłość i wizyta u ginekologa, wtedy zaczełam brać tabletki antykoncepcyjne miałam ok 15-16 lat. W wieku 16 lat poznałam wspaniałęgo mężczyzne tak wtedy myślałam, dla niego przestałam rozwijać swoją pasje czyli jazde konną. On mnie ubezwłasnowolnił później zaczął bić i poniżać aż sprawa skończyła się w sądzie( Dla właścicielki STOWARZYSZENIA ROZDAWAJKA JESTEM W STANIE TO UDOWODNIĆ POPRZEZ WYSŁANIE WYROKU SĄDU, ŻEBY NIE BYŁO ŻE ŚCIEMNIAM I ROBIE Z SIEBIE OFIARE LOSU). 11miesięcy życia z tym facetem doprowadziło mnie do ruiny nie dość, że pogorszyłam swoje kontakty z rodzicami to zaprzepściłam siebie przytyłam 15kilogamów stres jedzenie w pośpiechu i fast food doprowadziły mnie  także do cellulitu, którego nie mogę pozbyć się do dziś ;(. Po tragicznych wydarzeniach które mnie spotkały poznałam swojego już męża :) Jestem szczęśliwa jesteśmy małżeństwem i mamy 1,5roczną córke. W ciąży przytyłam 17kg, ale też mój cellulit się zrobił bardziej widoczny. Niestety poród odbył się przez Cesarskie cięcie co uniemożliwiło mi zbyt wczesne rozpoczęcie ćwiczeń. Gdy wkońcu zaczełam ćwiczyć schudłam 14kg i waga do dziś stoi i ani drgnie a cellulit? Jest strasznie widoczny. Smaruję się przeróżnymi kosmetykami na cellulit rozstępy, które zostały nie tylko po ciąży ale też po tym jak gwałtownie przytyłam. Robiłam już taki zabieg peeling z kawy, soli, cynamonu, imbiru i troche alkoholu owijałam sie w folie i tak z 40minut leżałam pod kocem.


Moja walka z Cellulitem polega na:

1.Bieganie 4-5 razy w tygodniu
2.Peeling 1-2 razy w tygodniu
3.Piję ok 2 litrów wody
4.Nie jem gotowców (zupki chińskie, gotowe dania do odgrzania)
5.Nie używam prawie wcale soli
6.Dużo warzyw surowych (papryka, marchewka, ogórek) oraz owoców ale ich troche mniej ze względu an fruktoze.


A oto zdjęcia ;(

Weekend

W sobote 22.06.2013 odbyły się moje urodziny, kurde to już 20-te. Więc miałam małą przerwe w pisaniu. 

Upiekłam sama ciasto truskawkowe genialne poprostu genialne że w trakcie urodzin musiałam odejść od stołu i zrobić jeszcze jedną blache. Ciastyo zajmuje hmmm 5 minut i do piekarnika :) Oto przepis i zdjęcie .

:

• 800 g truskawek
• 200 g miękkiego masła
• 200 g cukru pudru
• 4 jajka
• 250 g mąki
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Kruszonka:

• 150 g mąki
• 75 g masła
• 75 g cukru

• cukier puder


Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Okrągłą formę z odpinaną obręczą o średnicy 24 cm wysmarować masłem (ciasto można też piec w prostokątnej blaszce ).Przygotować kruszonkę: na małym ogniu na patelni roztopić masło, dodać cukier a po chwili mąkę, wymieszać, ostudzić.
Ucierać masło z cukrem pudrem na gładką i puszystą masę Nie przerywając ucierania dodawać kolejno po jednym jajku, w około 1 minuty odstepach . Następnie dodawać po kilka łyżek przesianej mąki z proszkiem do pieczenia i miksować już na mniejszych obrotach miksera i krócej, do połączenia się składników.
Ciasto przełożyć do formy, na wierzchu rozłożyć truskawki (większe pokroić na połówki). Posypać kruszonką i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez 60 - 70 minut. Po ostudzeniu posypać cukrem pudrem, zdjąć obręcz ciasta i pokroić.

Czyż nie wyląda pieknie ?

Po imprezie urodzinowej spakowałam z mężem namiot, dziecko psy i inne potrzebne mi rzeczy, i nocowałam u teściowej. Bo następnego dnia pobudka o 4:30 o 5:30 wyjazd w kierunku Nowego Targu. Mamy tam około 150km, bynajmniej było chłodno. A jechałam po to ponieważ odbywała, sie tam wystawa psów rasowych. Jak już wspominałam posiadam 2 psy rasy owczarek szetlandzki BlueJay i Explosia , Explosi nie wystawiam jak narazie ale w przyszłym miesiącu zaczyna kariere na ringach, także wczoraj wystawiałam BlueJaya.  Wystawa bardzo fajnie zorganizowana, konkursy dla dzieci i dorosłych. Super.  Ok godzin. 11:30 wbiegłam na ring. Startowałam w klasie młodzieży ponieważ Jay ma 12,5 miesiąca a od 9miesiąca-18 miesiąca startuje sie w młodzieży lub od 15miesiąca w pośredniej lub otwartej . My juz ogólnie mamy tytuł Młodzieżowego Championa Polski, ale lubie tą atmosfere na wystawach więc dalej jeżdże wynik Ocena Doskonała (V1), Zwycięzca Młodzieży  i Najlepszy Junior w Rasie (BOBJ). Także wczoraj mogłabym ukończyć podwójnego Młodzieżowego Championa Polski no ale takie tytułu nie ma :)

Byłam bardzo zadowlona, że nie było w ogóle słońca bo bym się tam ugotowała razem z moimi psiakami :)

Pokaże wam teraz zdjęcia moich psiaków, rasa OWCZAREK SZETLANDZKI.

Oto Explosia 

A to BlueJay

A to zdjęcie z wczorajszej wystawy w Nowym Targu :)

Także, weekend zaliczam do tych udanych, szkoda że u nas leje deszcz i z biegania jak narazie nici, może wieczorem przestanie padać, to wskakuje w dresik zabieram psiaki i bieganko :) 

Bilans dnia

Baaardzo baaardzo cieepło! <3 Chyba aż za bardzo XD ! Więc tak dzień bardzo udany, jestem tak zadowolona, że moja dieta i ćwiczenia powróciły xd Jeśli mam być szczera to źle się czułam bez tego.

BILANS

ŚNIADANIE: 2 kromki chleba ciemnego z dżemem malionwym niskosłodzinym :)

II ŚNIADANIE: serek wiejski + banan

OBIAD: Ważywa na patelnie z ryżem i kurczakiem(wszytsko wymieszane)

PODWIECZOREK: Malutki pączek

KOLACJA: 2 kromi chleba oczywiście ciemnego z szynką i ogórkiem

BARDZO DUŻOOO WODY! ;D

 ĆWICZENIA: Ogólne ćwiczenia na nogi, brzuch :) + bieganie i smarowanie się L-KARNITYNĄ formy BINGOSPA po bieganiu daje cudowne uczucie chłodu :)

Paczka Naturica z kosmetykami BINGOSPA!

Właśnie był u mnie kurier z paczką od firmy naturica, z kosmetykami BINGOSPA do testowania. Chyba będę miała dziś w domu mini SPA.

Lista kosmetyków:


1.Koncentrat cynamonowo - kofeinowy BingoSpa
2.Krem do codziennej pielęgnacji skóry szyi i dekoltu z olejem arganowym BingoSpa
3.Oczyszczająco - relaksujący krystaliczny peeling (body scrub) z ziołami Prowansji Bingo Spa
4.Kolagen do mycia i pielęgnacji włosów BingoSpa
5.Melonowe extra masło do ciała - skóra przesuszona i ściągnięta BingoSpa
6.Ujędrniający i wyszczuplający koncentrat do ciała z centellą i kofeiną
7.Regenerujące serum z kolagenem do włosów BingoSpa
8.Żel zielony na żylaki i kruche naczynka z miłorzębem japońskim BingoSpa
9.Wyszczuplający brzoskwiniowy krem Mallorca - slim body cream BingoSpa
10.Balsam do stóp z kasztanowcem BingoSpa - obrzęki, pękające naczynka
11.Bingo Gel chłodzący regenerująco - wzmacniający
12.Balsam do stóp Bingo Spa - nadmiernie pocące się
13.Szybka odżywka BingoSpa do włosów z kolagenem i jedwabiem fast hair repair
14.Maska błotna do twarzy z proteinami jedwabiu i czarnym błotem z Morza Martwego BingoSpa
15.Przywracający jędrność kolagen do ciała BingoSpa
16.Błyskawicznie regenerujący MEGAaktywny krem pielęgnacyjny Bingo Spa
17.Spalacz tłuszczu L-karnityna w żelu BingoSpa


Dodatkowo mogę polecić już teraz wzmacniający Szampon do pielęgnacji włosów i skóry głowy Czekolada z Pomarańczą, który mam już prawie 3 tygodnie, i sprawdza się świetnie i pięknie pachnie !

Słoneczko gdzie jesteś?

Witajcie Kochane

Kilogramy lecą powoli w dół, ale odchudzam się generalnie bez wyrzeczeń. Pozwole sobie na ciastko bo wkońcu nie będę całe życie na diecie.

Słoneczka brakuje, szkoda bo w taka pogode to nawet na rower nie chce mi się pojeździć, nie ma możliwości opalenia się, mam piękna opalenizne dzięki samoopalaczowi generalnie jest on lepszy niz leżenie na słońcu ( słońce bardziej niszczy skóre potwierdzone przez dermatologa). Mój samoopalacz nie zostawia plam ani smug nie brudzi ubrań jest rewelacyjny i tani.

Nie moge sie doczekać kiedy będe mogła z ogródka wziąść dynie i ugotować zupe dyniowa Mniam.

Mój wczorajszy jadłospis:

Śniadanie: Szklanka mleka, dwie kromki chleba(własnego wypieku na zakwasie)

Drugie śniadanie:Pomarańcz

Obiad: 4 łyzki ziemniaków, jajko sadzone , i kapusta czerwona

Podwieczorek: kromka chleba z 2 rzodkiewki

Kolacja: Szklanka mleka

I w ciągu dnia jakies 2-2,5 litra wody wypiłam

Dziś zjadłam

Śniadanie: 500ml budyniu czekoladowego(własnej roboty bez chemii z jedną łyżeczką glukozy ( glukoza jest lepsza niż cukier, choć mało słodze ale jak już to tylko glukozą jest o wiele lepsza )

Drugie śniadanie: Pewnie pomarańcza a jednak nie pomidorek :)

Obiad:Spaghetti

Podwieczorek: Kromka chleba

A dalej sie zobaczy będe dopisywać to lepszy sposób na liczenie kalorii niż z masztu ustalać jadłospis na cały dzień

A w lodówce marynuje się kurczak ( bez skóry) w śmietanie z dużą ilością czosnku mniam :)

Kochane warto pić zielona herbate, od wieków wiemy że zielona herbata ma niesamowite właściwości.Warto pamiętac o tym przy stosowaniu diety, bo zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszowej! Z amerykańskich badan wynika że picie tylko 3 filiżanke zielonej herbaty dziennie przyśpiesza metabolizm, i dzięki temu spalamy 300kcl! Zielona herbata zawiera silny przeciwutleniacz m.in-galusanu epigallokatechiny-(EGCG).Ważne by herbate parzyć w temperaturze min 60 stopni a 90 stopni Celcjusza.

I co ważne herbate ale ta z listków mozna parzyc dwu a nawet trzykrotnie, za każdym razem będzie inny smak za pierwszym delikatny a za drugim razem napar bardziej o intensywnym armocie i smaku i będzie działał na nasz organizm relaksująco.
Polecam wam picie zielonej herbaty ale nie z torebek tylko normalnie z listków.

Śniadanie: Mleko ok 2-3 szklanek( 80-90kcl)+ ryż (ugotowany ok 40-50g czyli 60-70kcl) + kubek zielonej herbaty.
Drugie śniadanie: Kiwi(1szt. to 43kcl)+ herbatka
Obiad: Ryba morszczuk( ok 80g-100g czyli 100-120kcl)+ ziemniaki ( ok.170g to 131kcl)+ buraczki( 2-3 łyzki to ok 50kcl))
Kolacja: Grejpfrut(110kcl)+ herbata


Oczywiście międzyczasie pije wodę!

KRYZYS!

Jestem mega wściekła, pokłóciłam sie wczoraj z moim facetem na parkingu pod Auchanem i z nerwów trzasnęłam drzwiami i stwierdziłam że mam go po dziurki w nosie i wracam do domu na piechote. Dzwonił i pytał czy jade z nim czy wracam na pieszo. Powiedziałam sama sobie poradze.

I poszłam.Szłam aż na mapie w googlach sprawdzałam niecałe 14km. Jak poszłam ok 19.20 to w domu byłam o 21:25. Ale po drodze wsąpiłam do monopolowego i kupiłam małe opakowanie tofifi 120g. Wpierdzieliłam całe opakowanie na opakowaniu pisało że 100g to 560kcl. Więc ok 650kcl wpierdzieliłam bo pisało że jedna sztuka ma 43kcl.

Witajcie kochane dopada mnie już kryzys, jak wchodze do sklepu i widze czekolade z Nussbeisser i w dodatku białą ( a jak wiadomo ma zero wartości odżywczych bo to sam tłuszcz kakaowy, zero miazgi kakaowej) to aż mnie skręca. W domu raczej mój przyszły mąż mnie wspiera, nawet sam od siebie robi mi dietetyczny obiad albo warzywa na parze na kolacje. Niechce być skazana, że do końca życia będę chodziła w rozmiarze 40,jeszcze długa droga przedemna bo 13kg, a może mniej nie ważyłam się ( waże sie co tydzień bo prędzej to nie ma sensu bo nie zauważa się różnicy).

Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: Szklanka kuskusu+ ok.150g Ananasa swieżego+ pół szklanki jogurtu naturalnego 0,1% + szklanka wody
Drugie śniadanie: Jabłko + herbata zielona
Obiad: Filet z kurczaka w przyprawach(Imbir, gałka muszkatołowa, pieprz cayenne, lubczyk, bazylia) + szklanka kaszy gryczanej + buraczki + 2 szklanki wody
Podwieczorek: 100g melona miodowego+ herbatka
Kolacja: Siemię lniane w formie płynnej+ jabłko+ woda

Jeżeli któraś z was ma sposób by radzić sobie z pokusami prosze napisać, albo jakieś fajne ciekawe przepisy dietetyczne :)

Cukiniowe placuszki

Miałam już troche dość tego gulaszu od kilku dni tylko gulasz, a jeszcze na ten obiad by wystarczyło go, ale ja chciałam zmiany i dlatego zrobiłam sobie placuszki z cukinii






składniki na 8 sztuk:
1 duża cukinia (starta na dużych oczkach)
Rozmaryn
Bazylia
Majeranek
Posiekany koperek
jajko
kilka łyżek mąki
pieprz
oliwa (1-2 łyżki)


Wymieszać cukinię, zioła i mąkę (konsystencja ma być dość gęsta). Doprawić pieprzem (nie żałować przypraw ;). Oliwę rozgrzać na patelni, łyżką nakładać ciasto na patelnię. Smażyć na małym ogniu z obu stron na złotobrązowy kolor (by dobrze sie w środku przepiekly i nie pozostaly surowe). Placki odsączyć na papierowym ręczniczku. Można podawać z śmietana ale ja sie odchudzam więc zjadłam same placuszki i były pyszne i uważam że nic im nie brakuje. Obrazek poniżej to wersja dla mojego narzeczonego :)