Kochane warto pić zielona herbate, od wieków wiemy że zielona herbata ma niesamowite właściwości.Warto pamiętac o tym przy stosowaniu diety, bo zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszowej! Z amerykańskich badan wynika że picie tylko 3 filiżanke zielonej herbaty dziennie przyśpiesza metabolizm, i dzięki temu spalamy 300kcl! Zielona herbata zawiera silny przeciwutleniacz m.in-galusanu epigallokatechiny-(EGCG).Ważne by herbate parzyć w temperaturze min 60 stopni a 90 stopni Celcjusza.

I co ważne herbate ale ta z listków mozna parzyc dwu a nawet trzykrotnie, za każdym razem będzie inny smak za pierwszym delikatny a za drugim razem napar bardziej o intensywnym armocie i smaku i będzie działał na nasz organizm relaksująco.
Polecam wam picie zielonej herbaty ale nie z torebek tylko normalnie z listków.

Śniadanie: Mleko ok 2-3 szklanek( 80-90kcl)+ ryż (ugotowany ok 40-50g czyli 60-70kcl) + kubek zielonej herbaty.
Drugie śniadanie: Kiwi(1szt. to 43kcl)+ herbatka
Obiad: Ryba morszczuk( ok 80g-100g czyli 100-120kcl)+ ziemniaki ( ok.170g to 131kcl)+ buraczki( 2-3 łyzki to ok 50kcl))
Kolacja: Grejpfrut(110kcl)+ herbata


Oczywiście międzyczasie pije wodę!